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攝養要訣
太乙眞人七禁文曰,
一者, 少言語, 養內氣,
二者, 戒色慾, 養精氣,
三者, 薄滋味, 養血氣,
四者, 嚥精液, 養藏氣,
五者, 莫嗔怒, 養肝氣,
六者, 美飮食, 養胃氣,
七者, 少思慮, 養心氣.
人由氣生, 氣由神旺, 養氣全神, 可得眞道, 凡在萬形之中, 所保者, 莫先於元氣.
양생(무병장수)하는데 가장 중요한 것
태을진인의 칠금(하지말아야 할 일곱가지)문에 이르기를
일, 말을 적게 하여 속에 있는 기를 기르고
이, 성생활을 경계하여 정기를 기르고
삼. 기름진 음식을 적게 먹어 혈기를 기르고
사, 침을 삼켜 5장의 기를 기르고
오, 화를 내지 않아 간의 기를 기르고
육, 음식을 조절하여 위장의 기를 기르고
칠, 걱정을 적게 하여 심장의 기를 기르는 것이라.
사람은 기에 의해서 살고 기는 정신에 의해서 왕성해지니 기를 기르고 정신을 올바르게 하면
가히 도의 경지에 이르게 된다.
무릇 모든 것 가운데 보존해야할 것은 원기보다 더 한 것은 없느니라.
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